Palm Beach – jedna z najbardziej znanych plaż świata, z wydzielonymi plażami prywatnymi. Obejmuje 47 mil piaszczystego wybrzeża. Znajduje się tu wiele kurortów turystycznych, kluby taneczne i kafejki, a dla miłośników zakupów – ekskluzywne sklepy rozlokowane od Flagler Drive po Rosemary Avenue.
South Beach – inaczej Miami Beach, to plaża w Miami, na której można spotkać gwiazdy światowego kina. Słynie z białego piasku i czystej wody.
A to nasz Bałtyk
Stres często jest odpowiedzią organizmu na otaczający nas hałas. Jeśli pragniesz więc efektywnego odprężenia, postaw na wypoczynek w ciszy. Wbrew pozorom nie musi to być wyłącznie słodkie nic nie robienie. Sprawdź, jakim aktywnościom sprzyja błoga cisza.
Chociaż nie zdajemy sobie z tego sprawy, stale otaczani jesteśmy przez dźwięki o różnej intensywności i natężeniu. Tak zwany hałas środowiskowy to suma wszystkich docierających do nas dźwięków związanych z transportem, usługami, przemysłem, działaniem urządzeń, życiem ludzi i przyrody. Długotrwałe przebywanie w hałaśliwym miejscu może prowadzić do podwyższenia poziomu stresu, problemów z koncentracją uwagi czy rozdrażnienia. Jako antidotum na stresujący hałas polecam relaks w ciszy. Pozwoli Ci on usłyszeć własne myśli, oczyścić umysł, odprężyć ciało.
Jakim odprężającym aktywnościom sprzyja cisza?
Relaks, co potwierdzają badania naukowe, pozwala m.in. obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, a także zwalczać bóle głowy, stany lękowe czy zaburzenia snu. Krótka chwila relaksu w ciszy redukuje napięcie na długi czas. Jeżeli podczas urlopu planujesz błogi odpoczynek, to bardzo dobrym pomysłem będzie leżak lub spacer po piasku, brzegiem naszego Bałtyckiego morza. Nic tak nie relaksuje pozytywnie naszego ciała, jak i umysłu, jak właśnie długie spacery o wschodzie i zachodzie słońca po plaży. Dlatego jeśli zależy Ci na naładowaniu baterii i zdobyciu dużej dawki endorfin, warto wybrać się właśnie nad morze.
Lubisz pływać? Świetnie! Nad polskim morzem, będziesz mógł pływać do woli. Jednak wybierz taką porę roku, w której będziesz mógł liczyć na ciepłą temperaturę wody. Chyba, że morsowanie jest Twoją drugą pasją.
Długie spacery z ulubioną muzyką na słuchawkach. Do dyspozycji masz wiele kilometrów plaży, a także Molo i okoliczne uliczki, które posiadają niesamowity klimat – zwłaszcza nocą.
O dobrych stronach wyjazdu nad polskie morze, możemy mówić przez długi czas. Jednak tak naprawdę każdy z nas ma inne oczekiwania i potrzeby. Dla jednych ważna będzie możliwość leżakowania w słońcu z ulubioną książką w ręku. Inni natomiast wybiorą pływanie i bieganie po piasku. Ale zapewne są tutaj też fani gry w piłkę w wodzie. Dlatego nie ważne jaki masz cel wyjazdu. Najważniejsze jest to, abyś dotarł do niego i spełnił w 100% swój wyjazd. W ten sposób Twój pobyt na wakacjach nad morzem, okaże się udany, a Ty wrócisz nie tylko spełniony, ale również gotowy do pracy i działania.
Kolejnym elementem są bogate pokłady jodu, który ma bardzo pozytywne działanie na nasz organizm. Dlatego pobyt nad morzem wskazany jest niemal przez cały rok. Jednak najwięcej tego pierwiastka jest jesienią i zimą.
Relaks i wypoczynek – Bo przecież w wakacjach o to chodzi, aby mieć siłę i energię do dalszego działania i samorozwoju zawodowego, jak i prywatnego.
Oto ciekawostka
Wbrew pozorom plaża nie zasypia na noc. W ciągu dnia piasek jest nagrzany słońcem, natomiast nocą przychodzi czas na zwierzęta, które wolą chłód i ciemność. Kiedy plaże opuszczają ludzie, na powierzchnię wychodzą zmieraczki i aktywnie poszukują jedzenia. Te niewielkich rozmiarów skorupiaki gustują także w celulozie, więc mogą również skosztować, papierków pozostawionych na plaży. Ze względu na prawie metrowe skoki, które wykonują nazywana się je pchłami morskimi, choć są spokrewnione z rakami, krabami, czy krewetkami. W przeciwieństwie do nich nie potrafią pływać, natomiast poruszają się krocząc po piasku albo skacząc. Kiedyś zmieraczek był gatunkiem pospolitym, dziś jest go coraz mniej, po prostu nie lubią jak ktoś mu drepce i tupie nad głową.
Dzięki kilku dniom spędzonym nad morzem poczujesz się zrelaksowany i wypoczęty jak nigdy dotąd. Od momentu wejścia na pokład możesz dosłownie „wyłączyć myślenie”, gdyż jedyną rzeczą która Ciebie ogranicza jest właśnie stres!
Dlatego zamknij proszę oczy i spróbuj przenieść się w miejsce, z którym masz pozytywne wspomnienia. Przeznacz tą chwilkę tylko dla siebie. Bądź sam ze sobą i oddychaj. Weź głęboki ale spokojny wdech nosem, przytrzymaj licząc do pięciu i delikatnie wypuść ustami. Powtórz takie świadome oddychanie trzy razy. Pomyśl o tym wspaniałym miejscu do którego się przeniosłeś, zobacz na czym siedzisz lub leżysz, co słyszysz? Może szum fal nad morzem i przelatujące nad głową rybitwy a może jesteś w parku, czy na polanie i leżysz na kocu, wpatrując się w piękne błękitne niebo na którym wiatr maluje rysunki z chmur. Oddal od siebie te wszystkie niepotrzebne teraz sprawy, które same przychodzą do Twoich myśli. Skup się na sobie i swoim odpoczynku, to czas tylko dla Ciebie. Pomyśl o czymś dla Ciebie przyjemnym, jakimś fajnym wydarzeniu. Zobacz tą radość i wolność i poczuj się jak dziecko, które nie ma zmartwień i nie zastanawia się co będzie jutro. Bierz to co przynosi Ci ta chwila i oddychaj. Wdech nosem, policz do pięciu i wydech ustami. Poczuj swoje serce i to jak cały stres i napięcie wypływa z Twojego ciała razem z wydechem. Zostań w tym stanie tak długo jak tylko tego potrzebujesz. Myśl o sobie, zatroszcz się tym razem tylko o siebie. Pozwól sobie na ten odpoczynek, zasługujesz na wszystko co jest najlepsze.
